Schichtende für den Hunger - Kochbuch

Schichtende! Für den Hunger - Das Gesünder-Kochbuch für Retter

Schichtdienst und gesunde Ernährung – Klingt unmöglich? Schließlich hast Du doch wenig Zeit zum Vorbereiten und Kochen, (b)isst häufig unterwegs und eigentlich willst Du doch auch nicht immer nur zugucken, wenn es bei den Kollegen Pizza und Pommes gibt? In „Schichtende für den Hunger“ gibt es deswegen schnelle, gesündere und vor allem leckere Gerichte für deinen Dienst, die Pizza und Pommes geschmacklich in Nichts nachstehen. Du brauchst kein besonderes Kochgeschirr, die Zutaten gibt’s alle im Supermarkt um die Ecke und wenn du eine Allergie haben solltest, kannst du die Rezepte ganz leicht abwandeln. Enthalten ist alles von Bolognese bis Brötchen über Frikadellen und Fischlets, Kräuterpesto und Kartoelsalat, Nicecream und Nudeln, bis zu Pfannkuchen, Plätzchen und Porridge, und vieles mehr. Damit Du trotzdem nicht den ganzen Tag in der Küche stehst, gibt es außer den Rezepten, die sich besonders zum Vorbereiten und Mitnehmen eignen, Tipps rund um die Organisation und Vorratshaltung zum besseren Essen. Auch an die Tage, an denen das selber kochen trotzdem nicht klappt, ist gedacht: Mit Ideen zum gesünderen Essen unterwegs und Mahlzeiten, die keine weiteren Zubereitungsschritte benötigen, ist der Hunger im Dienst bald gegessen!